Ingrédients (pour 1 grand verre) :

• 1/2 mangue bien mûre (ou surgelée)
• 1 poignée de fraises fraîches ou surgelées
• 1 banane (pour la douceur et la texture)
• 200 ml de lait végétal (amande, coco ou avoine)
• 1 dose de protéine végétale ou whey vanille
• 1 c. à soupe d’huile d’olive fruité Soléou
• 1 c. à café de jus de citron vert (optionnel, pour la fraîcheur)
• Quelques glaçons

Préparation :

1. Mets tous les ingrédients dans un blender.
2. Mixe jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
3. Goûte et ajuste selon tes préférences (plus de citron, un peu de miel, etc.).
4. Sers bien frais, avec quelques graines de chia ou de lin en topping si tu veux